〜誰にも言えない衝動と向き合い、自分を取り戻す〜
1. サービスの目的
このサービスは、盗撮行為をしてしまった、またはやめたいのに衝動が出てしまうと悩む方のための、匿名オンライン支援プログラムです。
目的は、衝動を敵視するのではなく、自分の中にある気持ちの動きを理解し、行動をコントロールできるようになることです。
誰にも話せず、罪悪感と恐怖の中で一人苦しむ方は少なくありません。
「二度としたくないのに、どうしても衝動が出てしまう」
そんな自分を責め、孤独を感じることもあるでしょう。
レリーズのチャットサービスは、そうした方々が安心して自分を見つめ直すための場所です。
罰したり説教したりすることはありません。
あなたの中にある苦しみや葛藤を丁寧に受け止め、
再び「行動を選べる自分」へ戻るサポートを行います。
2. ご利用の流れ
日次レポート
1日の終わりや、衝動を感じたあとに、専用チャット（Discordなど）でその日の状態を報告していただきます。
報告は次の4色のセルフ評価から選び、状況・感情・気づきを簡単に記録します。
これは他人に見せるためではなく、自分の心の軌跡を整理する行為です。
🟥 盗撮行為を行ってしまった
🟨 盗撮衝動が強く出たが、我慢することができた
🟦 盗撮衝動を少し感じたが、問題なく過ごせた
🟩 衝動を感じなかった
記録の具体例
この記録は反省文ではなく、感情を客観的に見つめるための練習です。
書くことそのものが、自己理解と衝動コントロールの第一歩になります。
🟥 盗撮行為を行ってしまった
例：
状況:仕事帰りに人混みで強い衝動が湧き、抑えられず行為をしてしまった。
感情：直後に強い罪悪感と恐怖が押し寄せた。心臓が早く打ち、誰にも言えない不安に包まれた。
気づき：疲労とストレスが重なり、判断が鈍っていた。人の視線を意識できていなかった。
次の対策：ストレスの高い日は早めに帰宅する。衝動を感じたらすぐチャットを開く。
※許可を頂いたうえで掲載をしています。
🟨 衝動が強く出たが、我慢できた
例：
状況：帰宅中の電車で衝動が強く出たが、深呼吸して目を閉じ、その場を離れた。
感情：波が引いていくのを感じて安心した。自分を少し誇らしく思えた。
気づき：人混みと疲労の重なりがトリガーになる。
次の対策：帰宅時間をずらす。疲れた日は駅ではなく静かな道を選ぶ。
※許可を頂いたうえで掲載をしています。
🟦 軽い衝動を感じたが、問題なく過ごせた
例：
状況：休日にショッピングモールへ行ったとき、一瞬衝動が出たがすぐに別のことに集中できた。
感情：冷静に対処できた。自信を持てた。
気づき：心が落ち着いていると、衝動は「ただの思考」として流せる。
次の対策：今後も外出前に呼吸リセットを行う。
🟩 衝動を感じなかった
例：
状況：一日中、趣味や仕事に集中できた。
感情：安心感があり、穏やかに過ごせた。
気づき：十分な睡眠と運動が心を安定させる。
次の対策：生活リズムを保ち、同じ状態を継続する。
その他にも、盗撮衝動が起こった際はすぐに連絡をして下さい。
直後のご返信が出来ない可能性もありますが、誰かに共有をするだけで踏み止まれるケースも多いです。
※許可を頂いたうえで掲載をしています。
3. 感情の記録がもたらす変化
このレポートを続けることで、あなたは衝動の波を客観的に見る力を身につけていきます。
人は衝動を完全に消すことはできませんが、
「今、危ないかもしれない」と気づけるようになると、行動を変える選択肢が生まれます。
多くの参加者が次第に、自分のトリガーを特定できるようになります。
たとえば、疲労・孤独・刺激的な映像・ストレスなど。
それがわかると、「衝動が来そうなタイミング」を先読みして避けられるようになります。
レリーズのチャットサービスでは、こうした自己観察を通じて、
「再発を恐れる人」から「自分を理解して選択できる人」へと変わるサポートを行います。
4. あなたのプライバシーを守る環境
すべてのやり取りは匿名で行われます。
個人が特定される情報は必要ありません。
スタッフは、あなたの報告を非難することなく、
「なぜそう感じたのか」「どうすれば同じ状況を避けられるか」を一緒に考えます。
あなたのペースで進めて構いません。沈黙の時間があっても大丈夫です。
5. 続けることで見えてくること
最初のうちは、書いても何も変わらないように感じるかもしれません。
しかし、記録を重ねるうちに、心の動きに一定のパターンがあることに気づきます。
- 衝動のピークは数分で過ぎる
- ストレスが溜まると判断力が落ちる
- エスカレーターや人混みなど特定の環境がトリガーになる
- 体調や睡眠状態が大きく関係している
それを理解できた瞬間から、
「もう一度同じことを繰り返すかもしれない」という恐怖より、
「次は避けられるかもしれない」という希望が生まれます。
レリーズのチャットサービスは、その小さな希望を現実にしていくための場所です。
6. ご利用方法
- 利用環境：Discord（非公開チャンネル）
- 投稿内容：4色評価＋感情・気づきのメモ 盗撮衝動が起こった際の随時報告
- 投稿タイミング：定例報告、または衝動を感じた時
- 返信：分析・感情整理・再発防止のヒント（12時間以内に返信）
- 対応時間：24時間投稿可
7. 料金プラン（税込）
| プラン名 | 月額 | 内容 |
|---|---|---|
| 報告プラン | 8,800円 | 盗撮衝動が落ち着いてきて、毎週の定例報告を行うプラン |
| 基本プラン | 14,300円 | 毎日のチャット支援 |
| 面談プラン | 19,800円 | チャット＋月1回30分の音声面談 |
| 集中プラン | 23,100円 | チャット＋月2回30分の音声面談 |
上記の内容についてご不明点がある方や、入会前に一度お電話での相談をご希望の方は下記に記載されているフォームからその旨をお伝え下さい。
8. このサービスが向いている人
- 盗撮をやめたいのに、衝動が抑えられず苦しい
- 誰にも打ち明けられず、孤独と罪悪感で苦しんでいる
- 自分を責め続けてしまい、どうすればいいかわからない
- 再発が怖くて外出や人との関わりを避けてしまう
このサービスは、そんな方が「一人で抱えない」ための支えになります。
あなたの過去を否定するのではなく、
「次の一歩をどう踏み出すか」に焦点を当てます。
9.ご参加を希望される方へ
レリーズのチャットサービスでは、匿名での参加が可能です。
あなたの過去を問いただすことも、非難することもありません。
必要なのは、「変わりたい」という気持ちだけです。
少しでも「自分を立て直したい」「衝動を止めたい」と感じた方は、
以下の入会フォームよりお申し込みください。
🔗 参加フォーム：
フォームに入力いただいた後、
登録されたDiscordのID宛にご連絡をお送りします。
そのため、事前にDiscordのアカウント登録をお願いいたします。
すぐに行動を変えなくても構いません。
小さな「気づき」から始めることで、
あなた自身の中にある回復の力が少しずつ動き出します。
レリーズは、あなたが自分を取り戻すその過程を、
静かに、誠実に、寄り添いながら支えます。
10. 最後に
盗撮という行為は、社会的に許されるものではありません。
けれども、「やめたいのにやめられない」と悩み続けることもまた、深い苦しみです。
レリーズのチャットサービスは、その苦しみを理解した上で、
過去の過ちを糾弾するのではなく、
これからをどう生きるかに目を向けるための伴走をします。
あなたが感じている罪悪感も、不安も、ここでは隠す必要はありません。
どんな内容の報告でも受け止め、一緒に整理していきます。
衝動に流される自分ではなく、
気づきによって選択できる自分へ。
レリーズのチャットサービスは、その変化の一歩を支える場所です。